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瑜伽是什么?

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发表于 2016-10-28 11:22 | |阅读模式
      瑜伽Yoga源于古印度,是探寻“梵我合一”的道理与方法。现代人所称的瑜伽则是主要是一系列的修身养心方法,瑜伽运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。瑜伽是一项身体的技艺,是一种健康生活的方式,更是一门身心修行的课程。
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