香山网 珠海人的网络社区

 找回密码
 注册

QQ登录

只需一步,快速开始

扫一扫,访问微社区

买澳洲牛羊肉 澳康美 广告位招租 香山吃货俱乐部活动公告 邵氏特产 东北新疆特产
查看: 1494|回复: 29

[美食分享] 紫薯蛋卷

[复制链接]
发表于 2016-10-4 13:26 | 显示全部楼层 |阅读模式
紫薯富含纤维素,促进胃肠蠕动,抗衰老!做成蛋卷简单美味,健身的宝宝们早餐优选呢!饱腹还低卡哦~

牛奶30ML 紫薯120G 鸡蛋3个 面粉40G 盐2G(这个也可以改成适量的糖,关键是看各人喜欢咸的还是甜的。我一般做甜的。)
1.png
鸡蛋、牛奶、面粉、盐混合打均匀
2.png
热锅,少油转均匀,放蛋液转均匀(注意不要贪快,蛋皮薄一点会比较好吃)
3.png
紫薯泥,想好吃点的话最好加点蜂蜜或牛奶炒过,懒的话,只要不是很干,可以直接使用。
5.png
蛋皮表面凝固的时候转小火或关火(看各人速度而定),将紫薯泥均匀涂抹到蛋皮上,这时候速度要快哦
6.png
用锅铲把蛋皮的一边向上铲起
7.png
利用锅的余温或稍微小火加热卷好整个蛋卷
8.png
切件
9.png
开吃
10.png

点评

支持: 5.0
支持: 5
  发表于 2016-10-5 22:44
支持: 5
  发表于 2016-10-5 15:15
支持: 5
  发表于 2016-10-5 08:37

评分

2

查看全部评分

回复

使用道具 举报

发表于 2016-10-4 15:08 | 显示全部楼层
可惜没图。

点评

今天的图都被吞了,其实是有图的  详情 回复 发表于 2016-10-4 15:13
来自APP苹果机,看帖发帖更方便!点击安装
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-10-4 15:13 | 显示全部楼层

今天的图都被吞了,其实是有图的
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-10-4 15:23 | 显示全部楼层
图呢?

点评

被吞了  详情 回复 发表于 2016-10-4 15:28
来自APP安卓机,看帖发帖更方便!点击安装
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-10-4 15:28 | 显示全部楼层
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-10-4 17:11 | 显示全部楼层
确实看不到图,

点评

不止我一个的图看不到,所以我不着急  详情 回复 发表于 2016-10-4 17:17
来自APP安卓机,看帖发帖更方便!点击安装
回复 支持 反对

使用道具 举报

 楼主| 发表于 2016-10-4 17:17 | 显示全部楼层
KSU 发表于 2016-10-4 17:11
确实看不到图,

不止我一个的图看不到,所以我不着急
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-10-4 21:39 | 显示全部楼层
紫雨米米 发表于 2016-10-4 15:13
今天的图都被吞了,其实是有图的

看来X3服务器闹情绪了!
来自APP苹果机,看帖发帖更方便!点击安装
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-10-4 22:28 | 显示全部楼层
美味,抽空试试

点评

支持: 5.0
支持: 5
  发表于 2016-10-5 22:44
来自APP安卓机,看帖发帖更方便!点击安装
回复 支持 反对

使用道具 举报

发表于 2016-10-4 22:56 | 显示全部楼层
哇……最佩服巧手妈妈了,明天我也试试
来自APP安卓机,看帖发帖更方便!点击安装
回复 支持 反对

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册

本版积分规则

关闭

站长推荐上一条 /1 下一条

 中国违法和不良信息举报中心     香山网举报电话18928091229 邮箱86780073@qq.com       香山网 法律顾问 孙农 律师  

关于网站|广告服务|联系我们|小黑屋|手机版|香山网 ( 粤B2-20120610 粤ICP备08010189号-1  

粤公网安备 44040202000013号

GMT+8, 2016-12-9 19:34 , Processed in 0.238027 second(s), 22 queries , Gzip On, Memcache On.

快速回复 返回顶部 返回列表