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秋季补气养血,让您健康度过这个多事之秋

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发表于 2016-9-27 14:25 | 显示全部楼层 |阅读模式
秋季艾灸补气养血
秋季气候多变,是一些疾病的高发时期,人们的情绪也极不稳定,所以有“多事之秋”一说。秋季可以分初秋、仲秋、晚秋三个阶段,每个阶段的气候各有特点,所以养生保健也应随气候的变化而采取不同的对策。
                              
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初秋——湿热重,防暑降温要继续
养生专家建议:
初秋养生以清热祛湿,滋阴润燥为主。

艾灸建议:
初秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、大肠俞、阴陵泉、太溪为主。

食疗建议:
初秋包括立秋、处暑两个节气,因气温还是较为炎热、多雨,应以“清补”为主,多吃一些健脾、利湿、清热、祛暑的食物。

仲秋——养阴要防燥 润肺益脾胃
养生专家建议:
仲秋养生以养阴要防燥,润肺益胃肠。

艾灸建议:
仲秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、膏肓、照海、太溪为主。

食疗建议:
仲秋包括白露、秋分两节气,这段时间雨水渐少,树木干枯,人体常出现“燥、干”,因此这时应以“养阴润燥”为主。

晚秋——防燥又防寒,情绪要乐观。
养生专家建议:
晚秋养生要防燥防寒,润肺疏肝。

艾灸建议:
晚秋时居家调理选穴主要以:肺俞、脾俞、肝俞、肾俞、关元等为主。

食疗建议:
晚秋包括寒露、霜降两节气,此时阴气日盛,应从饮食上注意增强人体的抗寒、防燥能力。

气是人的生命动力,血为人的基本营养物质,气血充足,运行通畅,人的生命活动才能正常。艾灸可以补气养血,又可以疏理气机,使得气血调和以达到养生保健的目的。

所以,坚持艾灸,助你平稳度过这个多事之秋!
如果你对艾灸有兴趣的话微信搜索:湛江市艾灸健康体验中心,就能找到我们的公众号,学习更多和艾灸相关的知识。
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